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LES RECETTES PAR REPAS
Déjeuner
La recette de la semaine
19 sept.
Bagels maison
Pour 1 Bagel : Mélanger 50g de farine avec 50g de fromage blanc, 1/2 sachet de levure chimique, 1 pincée de sel et de l’origan. Former...
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9 mars 2021
Tagliatelles tomates, épinards, chèvre
Pour 2 personnes : - 200g de tomates cerises - 100g d'épinards frais - 1 càs d'huile d'olive - 100g de rond de chèvre (ou fêta) - 150g de...
8 mars 2021
Pâtes de chanvre en brouillade
Ingrédients pour 2 personnes : - 150g de fusillis de chanvre - 4 œufs - 2 tranches de saumon fumé - 20g de parmesan - 1 filet d'huile...
3 mars 2021
Wok de nuggets veggie
Ingrédients pour 2 personnes : - 200g de nuggets veggie Garden Gourmet - 100g de nouille chinoises - 400g de légumes wok asiatiques - 40g...
23 févr. 2021
Blondie brownie
Pour 8 brownies: - 100g de purée de cajou - 2 oeufs - 80g de farine d'avoine - 60g de pépites de chocolat - 50g de sirop d'agave - 1càs...
23 févr. 2021
Pâte à tartiner choco
Préparation : - 60g de noisettes - 60g de sucre de coco - 1 càc de sucre vanillé - 30ml d'huile d'arachide - 75g de chocolat noir - 90ml...
23 févr. 2021
Toasts de patate douce
Ingrédients : - 150g de patate douce - 1/2 avocat - 25g de fêta - Paprika, poivre Préparation : - Laver la patate douce ; couper la en...
22 févr. 2021
Légumes rôtis au four
Ingrédients pour 2 à 3 portions : - 300g de pommes de terre - 1 oignon - 5 à 6 carottes colorées - 2 panais - 2 navets - 40g de fêta - 2...
9 févr. 2021
Brookies
Pour 8 brookies : - 25g de beurre 1/2 sel - 25g de farine - 1 oeuf - 1 sachet de sucre vanillé - 40g de noix de pécan - 50g de sucre de...
9 févr. 2021
Cookies
Pour une vingtaine de cookies : - 200g de compote de pommes sans sucre ajouté - 120g de sucre de coco - 120g de pépites de chocolat noir...
5 févr. 2021
Curry de pois chiches au lait de coco
Pour 4 personnes: - 500g de pois chiches cuits en conserve - 300ml de lait de coco - 70g de concentré de tomates - 2 càs d'huile d'olive...
4 févr. 2021
Pizza 3 fromages
Ingrédients pour 1 pizza : - 1 pain naan indien (120g) - 1,5 tranche de cheddar pour hamburger - 50ml de passata - 1/4 d'oignon rouge -...
4 févr. 2021
Wrap hack
Pour 1 wrap : - 1 tranche de leerdammer de 25g - 30g d'émincés de poulet - 1 poignée d'épinards frais - 1 wrap complet - 1 càs de...
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