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LES RECETTES PAR REPAS
Déjeuner
La recette de la semaine
19 sept.
Bagels maison
Pour 1 Bagel : Mélanger 50g de farine avec 50g de fromage blanc, 1/2 sachet de levure chimique, 1 pincée de sel et de l’origan. Former...
TOUTES LES RECETTES
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3 févr. 2021
Crêpes au chocolat
Pour 12 crêpes: - 500ml lait - 150g de farine - 2 càs de sucre de coco - 40g de poudre de cacao non sucrée - 2 oeufs Faire un puit dans...
1 févr. 2021
Velouté de butternut & patate douce au lait de coco
Ingrédients pour 6 portions : - 200g de patate douce - 800g de butternut - 2 oignons - 2 gousses d’ail - 550ml d’eau - 1 càc de gingembre...
27 janv. 2021
Falafels & pâtes grecques à la fêta
Ingrédients pour 2 personnes : - 150g de falafels - 125g de pâtes grecques complètes - 40g de fêta - 1 brocoli - 1/2 oignon rouge émincé...
25 janv. 2021
Purée de chou-fleur & oeuf poché
Ingrédients pour 2 personnes : - 1 chou-fleur - 400g de pommes de terre - 2 œufs - 30g de parmesan - 2 tranches de jambon de Parme - 4...
20 janv. 2021
Poulet pizzaïola
Pour 2 personnes : - 250g de dés de poulet - 150g de riz basmati - 1 gousse d'ail - 1 oignon - 1 càs d'huile d'olive - 200ml de tomates...
13 janv. 2021
Salade d'hiver
Ingrédients pour 2 personnes : - ½ chou rouge - ½ poivron jaune - 2 poignées de jeunes pousses - 2 œufs - 200g de pois chiche en conserve...
12 janv. 2021
Vesuvio aux pleurottes
Ingrédients pour 2 personnes : - 160g de pâtes Vesuvio - 200g de pleurotes - 100g d'allumettes de bacon - 1/2 cube de bouillon dégraissé...
6 janv. 2021
Sablés
Ingrédients pour +/- 25 sablés : - 250g de farine - 120g de sucre de coco - 100g de beurre demi sel - 1 oeuf - 1 càs de cannelle...
6 janv. 2021
Wok de poulet facile
Ingrédients pour 2 personnes : - 200g d'émincés de poulet - 1 courgette et une dizaine de tomates cerises (ou légumes wok émincés) - 100g...
6 janv. 2021
Gratin dauphinois et steak haché
Pour 2 personnes : - 2 steaks hachés de boeuf de 100g - 200ml de crème culinaire à 15% - 100ml de lait 1/2 écrémé - 400g de pommes de...
6 janv. 2021
Pita gyros
Pour 2 pitas : - 2 pains pitas complets ou 2 pains libanais - 200g de gyros - 1 concombre - 1 gousse d'ail - 120g de fromage blanc -...
6 janv. 2021
Mi-cuit chocolat
Pour 6 fondants : - 200g de chocolat noir - 3 oeufs entiers+1 jaune - 30g de sucre de coco - 10g de fécule de maïs - 80g de fromage blanc...
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