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LES RECETTES PAR REPAS
Déjeuner
La recette de la semaine
19 sept.
Bagels maison
Pour 1 Bagel : Mélanger 50g de farine avec 50g de fromage blanc, 1/2 sachet de levure chimique, 1 pincée de sel et de l’origan. Former...
TOUTES LES RECETTES
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12 nov. 2019
Risotto de potimarron
Ingrédients pour 2 personnes : - 150g de couscous perle (2 sachets) - 2 oeufs - 1 cube bouillon - 200g de cubes de potimarron - 200ml de...
4 nov. 2019
Gaufres sans beurre
Ingrédients : 100g de farine d’avoine 200ml de lait 1/2 écrémé 50g de fromage blanc 50g de flocons d’avoine 1 œuf 1 càs de levure...
15 oct. 2019
Salade automnale potimarron rôti, chèvre & quinoa
Pour 2 personnes : - 1 salade de jeunes pousses (100g) - 1 échalote - 200g cuit de quinoa 3 couleurs ; je prends le quinoa cuit de Bosto...
25 sept. 2019
Smoothiebowl açaï
Mixer 1/2 banane avec des myrtilles, du yaourt grec et 1càs d'açaï en poudre, avec un topping au choix mais healthy comme d'habitude ! En...
25 juil. 2019
Assiette fraîcheur de poisson
Pour 2 personnes : - 1 salade de jeunes pousses - 2 avocats - 200g cuit de mélange quinoa et riz Bosto - 4 tranches de saumon fumé - 3...
25 juil. 2019
Chili con carne
Ingrédients pour 2 personnes : - 1 petite boîte de maïs crispy (140g) - 1 petite boîte d'haricots rouges (140g) - 200g d'hachis de poulet...
25 juil. 2019
C'est l'heure de l'apéro
Planche apéro fraîcheur sainement gourmande : - Dips de légumes : carottes, concombre, chou fleur, radis, tomates cerises - Olives vertes...
25 juil. 2019
Glace minute framboise
Pour 1 bol, mixer 1/2 banane avec 200g de framboises et 2 càs de yaourt soya nature. Tops au choix :-) #Glace
12 juil. 2019
Salade d’été
Salade aux tomates colorées, mozzarella buffala, nectarine, toasts maison,ciboulette! Bon appétit :-) #Sa #Salade #Mozzarella
21 juin 2019
Boulettes curry menthe au lait de coco
Ingrédients pour 2 personnes : - 1 courgette - 300g d'haché de poulet - 150ml de lait de coco - 160g de couscous perlé - 3-4 feuilles de...
20 juin 2019
Bagel gourmand
Pour 2 personnes : - 2 bagels au sésame - 2 oeufs - 1 tomate coupée en rondelles - 75g de salade de jeunes pousses - 1 avocat - 2 càs...
9 mai 2019
Smoothiebowl açaï
Au blender : 1 banane + une grosse poignée de fruits rouges congelés + 1 càs de poudre d'açaï berry + allongez avec un soupçon de lait...
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